组图：女性减肥期间必看的10大饮食注意事项(3)

组图：女性减肥期间必看的10大饮食注意事项

3、天天吃豆与豆制品

豆类和豆制品既能有助于解决营养不良，补充人体所需蛋白质，又可以预防营养过剩，不像吃肉那样会增加胆固醇。其中，大豆是现有农作物中蛋白质含量最高、质量最好的作物。