导语：早午晚全天减肥计划 让你摆脱盲目瘦身困境。该如何瘦身?这在女生们的生活中永远是永久不衰的话题。但是又有多少女生能够有效地成功瘦身呢?答案是很少。原因在大家的减肥过程中缺乏计划。只是盲目地减肥。今天小编就帮大家制定一个早午晚减肥计划，让大家有效地减肥。
早午晚全天减肥计划 让你摆脱盲目瘦身困境
清晨：喝一杯温柠檬水
很多人都在坚持的一个好习惯，柠檬水可以唤醒消化系统，让胃肠获得自然的通畅，促进废物的排出，不太习惯柠檬味道的话也可以用淡淡的绿茶代替。
清晨：合理摄入奶制品
乳糖不耐受是一个较为普遍的问题，如果明知食用奶制品后肚子会不舒服，那就不要在早餐食谱里加入奶油或酸奶了，改为引用豆浆是个不错的选择，可以减轻消化系统的负担。