组图：不花一分钱！9大穷人瘦身减肥法盘点(5)

组图：不花一分钱！9大穷人瘦身减肥法盘点

瑜珈

见效点：全身

来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

跳舞

见效点：全身

轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。