女性减肥须知：六大休闲零食的发胖排行榜(5)

女性减肥须知：六大休闲零食的发胖排行榜

NO.5可乐（155大卡/听装）

可乐、雪碧、芬达等这些用二氧化碳融合糖来制作的饮料，是碳水化合物饮品的代表。这种饮品的营养价值是很低的，而且糖分非常高，长期饮用不仅容易发胖而且还会影响身体对矿物质元素的吸收，造成营养缺乏症。假如你一天要喝一罐这类型的饮料，而且只是350ml左右听装的大小，一年都会增长6-7Kg以上的脂肪。