冬天黑咖啡减肥小妙招 黑咖啡减肥正确喝法(2)

冬天黑咖啡减肥小妙招 黑咖啡减肥正确喝法

2、中午：饭后喝一杯黑咖啡

在午餐半小时后，给自己来一杯香浓的美式黑咖啡是一个非常不错的选择，而且最好的选择站着饮用，时长大约是30分钟，因为这样能够大大减少脂肪在小腹的堆积，促进血液中脂肪酸的浓度上升，让脂肪酸2迅速被肌肉吸收，并且转换成身体所要的能量被消耗掉，有效促进脂肪的分解。