组图：11个瘦身小妙招 假期海吃不长胖(10)

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9、坚持锻炼

坚持锻炼是重中之重，去旅行也要保持一定的运动量，挑选几个又能玩又能锻炼身体的运动，比如潜水、冲浪、攀岩或骑行，既消耗了身体中的热量同时也给了自己一个全新的体验。最简单的是行走。行走是旅行乐趣的重要部分，尽可能的用你的双脚去“旅行”，不仅可以燃烧卡路里，还能帮助你探索所走过的大街小巷或者山野林地。