组图：11个瘦身小妙招 假期海吃不长胖(8)

组图：11个瘦身小妙招 假期海吃不长胖

8、有节制的放纵

不论你是学生还是已经工作，放假了就好好珍惜，不要因为一顿放纵餐就陷入深深的自责，调整心态，好好享受来之不易的假期吧!度假中快乐的气氛可能会让你很难完全按照平时的习惯去吃东西，所以，每天三餐中，其中一顿饭的放纵是合理的。例如你选择了健康的早餐和午餐，晚餐就可以不必太拘束啦!