组图：11个瘦身小妙招 假期海吃不长胖(7)

组图：11个瘦身小妙招 假期海吃不长胖

7、少吃快餐

每个人都知道汉堡薯条什么的是垃圾食品，但是有时候“饥不择食”，为了赶下一个景点，它们是最快捷方便的选择，况且味道还挺不错的。所以，想要避免这些诱惑，就需要你提前做功课了。你需要了解当地的饮食，有哪些健康的餐馆，尽可能计划好要吃些什么，这样就不用在最后关头选择热量虚高的快餐。