组图：11个瘦身小妙招 假期海吃不长胖(5)

组图：11个瘦身小妙招 假期海吃不长胖

5、路上备些健康零食

这招很重要，出发之前记得去超市买一些“健康”零嘴，当然这说起来简单，做起来却有一定的困难，毕竟你不能带着新鲜的食物赶路，不过你可以带一些低盐无糖的肉干，或者是碳烤的坚果，这些都是平时优质的加餐零食，它们也可以作为优秀的旅行伴侣，如果赶路没时间吃饭，可以拿这个来充饥，摄取营养。

如果你的酒店中有迷你冰箱，还可以放上水果、蔬菜、鹰嘴豆泥和酸奶。当然，如果有厨房那就更方便了，自己动手准备餐点可以更好的控制饮食的热量摄取。