组图：11个瘦身小妙招 假期海吃不长胖(6)

组图：11个瘦身小妙招 假期海吃不长胖

6、随时补充水分

“多喝点水”这句话想必我们每个人都说过，但并不是每个人都做得到，说实话每个人的需水量都不同，性别，体重，新陈代谢等因素都影响着人体对水分的需求，不过没关系，你只需要记住，能多喝就多喝，每餐都喝些水，如果度假的地方气温较高，更要随身携带水壶，及时补水。