美体 > 减肥秘籍 > 工作瘦身两不误 上班族OL减肥方法(5)
工作瘦身两不误 上班族OL减肥方法
5、上班族再忙也要记得多喝水
上班族一忙起来就会很少喝水,就会形成一直不怎么喝水的坏习惯,这是不可取的行为。因为健康减脂喝水很重要!多喝水不仅有助新陈代谢,增加排汗和排尿也是对健康有利的,所以建议大家下载一个提醒喝水的APP,一震动就提醒自己喝水。
另外,日本的上班族会在膝盖夹纸,帮助两只大腿夹紧,自然就会抬头挺胸;或者可以夹着水,夹到大腿有点酸可以放下,一来可以帮助自己抬头挺胸,二来提醒自己水要喝完。
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