奶制品减肥法 补充钙质又燃烧脂肪(2)

奶制品减肥法 补充钙质又燃烧脂肪

二、多食奶制品的好处

1. 美白皮肤：奶制品中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;

2. 促进代谢：奶制品中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢;

3. 有效除斑：奶制品中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕;