教你餐后吃什么才能预防发胖(2)

教你餐后吃什么才能预防发胖

2、吃火锅后喝点酸奶

吃过火锅的朋友都知道，吃火锅上火，因此，除了吃火锅的过程中配上王老吉之类的降火凉茶，也可以在吃火锅之后喝杯酸奶，一是酸奶保护胃粘膜，再则酸奶中含的乳酸菌和大肠杆菌等益生菌促进消化，排出毒素。