豆浆这样喝才能瘦！不要盲目的喝豆浆(2)

豆浆这样喝才能瘦！不要盲目的喝豆浆

豆浆减肥最佳时机

要想发挥豆浆的最佳减肥效果，最好是饭前喝杯豆浆，豆浆中含有大量的膳食纤维，饭前喝杯豆浆，胃的容积会被占用，膳食纤维吸水，可以让你产生一定的饱腹感，进而减少主食的进餐量，除此之外，膳食纤维的排毒作用，可以带出你体内多余的脂肪，清洁大肠，可以说既养颜又减肥。