导语：长期食用全脂奶制品减肥效果佳 。牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方哦。牛奶营养丰富，富含蛋白质和钙。长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。接下来,一些牛奶营养的小知识你需要知道的。
长期食用全脂奶制品减肥效果佳
牛奶营养小常识：
1、营养丰富：牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。
2、美容养颜：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤。
3、有助减肥：牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。