纾压唱歌减肥法 比游泳还掉肉的减肥方法(4)

纾压唱歌减肥法 比游泳还掉肉的减肥方法

4、改善便祕及皮肤状况

如果你有慢性便祕的烦恼，不如多唱歌，据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃、另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。