懒人减肥经验，半年甩掉10斤赘肉(33)

减肥无论是用饮食方法还是用运动方法，很大程度上都是在考验毅力，没有毅力减肥就容易宣告失败。有没有适合懒妹纸的减肥方法呢?不运动不节食也能减肥的话就太爽啦。小分享减肥达人的懒人减肥经验，控制饮食半年就能瘦10斤哦。

4. 忌重口味：吃太咸的东西会很容易水肿，变胖的那阵子我就是几乎天天吃麻辣火锅身材才走针，屁股变大就已经很心伤了，连大腿都肿到走路还会摩擦生热超难过的>"<

5. 多喝水：每个人每天要喝2500cc~3000cc的水，才能帮助身体代谢循环跟排毒，虽然我真的很不爱喝水但还是会喝到1500cc，或是喝自己用茶叶泡的热普洱茶，排便和皮肤状况真的有比以前还要改善啰!