懒人减肥经验，半年甩掉10斤赘肉(36)

减肥无论是用饮食方法还是用运动方法，很大程度上都是在考验毅力，没有毅力减肥就容易宣告失败。有没有适合懒妹纸的减肥方法呢?不运动不节食也能减肥的话就太爽啦。小分享减肥达人的懒人减肥经验，控制饮食半年就能瘦10斤哦。

如果你无法选择吃低热量的食物，那么你可以尽量和别人一起分享你的食物，当我偶尔晚餐破例想吃饭的时候，就会和男友一起share (当然我会吃的比一半还少一点xp)以一个排骨便当来说大约是700卡，你只要少吃1/3就可以少摄取250卡的热量，三餐换算下来就少了750卡的热量啰，是不是感觉做人很大方但其实又满奸诈的~哈哈!