懒人减肥经验，半年甩掉10斤赘肉(38)

减肥无论是用饮食方法还是用运动方法，很大程度上都是在考验毅力，没有毅力减肥就容易宣告失败。有没有适合懒妹纸的减肥方法呢?不运动不节食也能减肥的话就太爽啦。小分享减肥达人的懒人减肥经验，控制饮食半年就能瘦10斤哦。

再来火锅料决定了你吃下去的热量，我只吃肉片和蔬菜，其他加工的火锅料热量很高对身体也不太好，所以我一概不吃。如果想吃白饭配火锅的话，我一定是挑下午5点之前用餐，因为这一餐吃完注定会胖0.5公斤上下，能够在晚餐之前k.o.让它代谢掉一些是最好不过的了!