2 肠道需要有益菌占上风的健康生态环境!
肠道内是细菌的王国。这些细菌中有好菌、坏菌，还有中性菌，总数约有100 兆之多。
细菌彼此间的平衡决定了肠道的健康与否。消化科专家说：肠道内的好细菌越多，肠道生态才越健康，人们患肠道疾病的风险也会更低。因此“养一肚子好菌”也是维护好肠健康生态的好方法。
天天餐后喝一杯酸奶酸奶中含丰富的有益菌，能帮身体更好地消化食用品，促进肠道蠕动，同时增加有益菌群比例，保证肠道代谢畅通无阻。
补充活性乳酸菌现在市场上有很多乳酸菌饮品也是维护肠道健康的好选择。记得要选“活性乳酸菌”，由于它们是肠道好细菌的“支援部队”，能帮助维持肠道的健康秩序。一小瓶中就含100 亿个活性乳酸菌成分，是兼具营养和调理肠道功能的双重好帮手。