4 肠肺相通，清肠从清肺开始!
中医以为，肺居胸中，上连气道，喉咙，开窍于鼻，外合皮毛，其经脉起于中焦，下络大肠，与大肠相表里。意思是说：肺与大肠在功能上互相联系，其经络互为络属，肺排毒不好，就会连累肠道。最好的例证就是中医里的肺热肠燥症，先有发热口渴，咳嗽气喘，进而大便秘结。如今，城市糟糕的空气质量对肠道的影响可想而知。
室外口罩，室内空气清新机空气糟糕时出门必带3M 活性炭口罩或医用N95 口罩，这些专业的口罩能阻隔和过滤90% 以上的有害物质。而清洁室内空气的有效方法是，置办一台性能高超的空气清新机，可以往除弥漫在室内的细菌、病毒、甲醛、油烟等空气污染物。当呼吸洁净时，才不会连累肠道。