＂加法＂减肥餐 吃的多减的多(9)

6、把切成一大口大小的生菜作为容器，盛5份。

【红辣椒爽口沙拉】

材料

红辣椒1/4个、黄辣椒1/4个、韭菜1/4束、沙拉调料适量

做法

1、韭菜切成合口大小，辣椒切成薄片。

2、1放入笊篱中，用热水煮软了。

3、不那么烫之后沥干水，浇上色拉调料就完成了。

【榨菜汤】

材料

榨菜2.5g、木耳 少许、豆芽1把、泡干蘑菇的汁水150cc、芝麻油半茶匙、盐·胡椒各適量

做法

1、木耳泡水后切成大片，榨菜切成大段。

2、锅里煮沸泡干蘑菇的汁水，放入木耳、榨菜、豆芽过火，加入芝麻油、盐、胡椒调味。