瘦腰瘦四肢三合一减肥动作帮你快速塑身打造纤细身姿(2)

来源于：维度女性网2013-02-27 20:54编辑：vdolady

毫无疑问的，减肥就要多运动，想要有效甩掉四肢和腰腹赘肉，必须有针对性地加强这几们部位的锻炼。小编分享瘦腰瘦四肢三合一减肥动作，一套减肥操完美解决瘦腿瘦手臂瘦腰腹问题，帮你塑造纤细身姿。

1)双脚并拢站立带地面上脚尖分开脚后跟并拢，双手扶住椅背，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，微微弯曲你的双脚膝盖，然后踮起双脚脚尖，脚后跟离地，保持身体平衡，动作坚持10~20个呼吸左右。