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瘦腰瘦四肢三合一减肥动作帮你快速塑身打造纤细身姿(6)

来源于：维度女性网2013-02-27 20:54编辑：vdolady
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毫无疑问的，减肥就要多运动，想要有效甩掉四肢和腰腹赘肉，必须有针对性地加强这几们部位的锻炼。小编分享瘦腰瘦四肢三合一减肥动作，一套减肥操完美解决瘦腿瘦手臂瘦腰腹问题，帮你塑造纤细身姿。

5)双手撑在椅面上，双脚伸直脚跟离地，身体保持一条直线，吸气，弯曲双手手肘，将身体伏下来，手肘保持90度，动作坚持10~20个呼吸左右，可以重复多次。

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