瘦腰瘦四肢三合一减肥动作帮你快速塑身打造纤细身姿(7)

毫无疑问的，减肥就要多运动，想要有效甩掉四肢和腰腹赘肉，必须有针对性地加强这几们部位的锻炼。小编分享瘦腰瘦四肢三合一减肥动作，一套减肥操完美解决瘦腿瘦手臂瘦腰腹问题，帮你塑造纤细身姿。

6)身体背对着椅子，双手撑在一面上，双脚并拢伸直，身体保持一条直线，头微微向上抬，吸气，弯曲你的手肘，将你的身体向下，保持身体平衡，锻炼身体力量，动作保持10~20个呼吸左右，可多次重复这个动作。