5个道具助你提早甩掉粗臂(5)

　　

　　● 瘦手臂 Tip5.

　　手臂扶住椅子 身体向下蹲

　　手臂扶住椅子，双脚与肩同宽，身体慢慢向下蹲，呈半蹲状态， 让手保持90度，注意不可蹲更低，以免锻练到不正确的肌肉，反而没有漂亮的线条，得到的只是...一块块的肌肉喔!

　　想要拥有完美手臂线条，只要记得Linda传授的小秘诀，你也可以勇敢举手说bye bye啰!