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每天3招瘦手臂 告别"拜拜袖"(3)

来源于：未知2011-08-26 12:10编辑：vdolady
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每天3招瘦手臂 告别

◆第二种瘦手臂妙方

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲

以左手压着右臂关节处并触碰左肩胛骨

往后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸

就表示你运动到那个部位了

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