手臂减肥动作帮你摆脱粗线条(3)

寒冷的冬天，厚厚的背心裙很贴心哦。可是肉肉的臂膀穿背心裙很难看的说。到了夏天，无袖裙神马的就更不敢穿啦。手臂线条不完美，注定要给身材减分啦。今天小编给大家分享简单易学的瘦手臂运动，通过这些运动，可以有效帮手臂摆脱粗线条，塑造完美体态。

2、双腿微微张开，两脚之间的步幅与肩同宽，浅坐于椅子的1/3处，双臂往两侧举起伸展开来，收紧腹部肌肉，然后以“∞”的轨迹来划动手臂。

当手臂往后划动的时候，肩胛骨往后仰，胸廓充分打开，头部随之仰起;而当手臂划到前面的时候，背部收拢，头部低下，胸廓收缩。