手臂减肥动作帮你摆脱粗线条(4)

寒冷的冬天，厚厚的背心裙很贴心哦。可是肉肉的臂膀穿背心裙很难看的说。到了夏天，无袖裙神马的就更不敢穿啦。手臂线条不完美，注定要给身材减分啦。今天小编给大家分享简单易学的瘦手臂运动，通过这些运动，可以有效帮手臂摆脱粗线条，塑造完美体态。

■ Step 3. 撑直手臂

1、双腿屈膝坐于地上，左右的膝盖及脚掌的内侧均紧贴，上身微微往后倾，双手从斜后方支撑身体，收紧腹部的肌肉，令上身与大腿、大腿与小腿成的夹角相同。