手臂减肥动作帮你摆脱粗线条(5)

寒冷的冬天，厚厚的背心裙很贴心哦。可是肉肉的臂膀穿背心裙很难看的说。到了夏天，无袖裙神马的就更不敢穿啦。手臂线条不完美，注定要给身材减分啦。今天小编给大家分享简单易学的瘦手臂运动，通过这些运动，可以有效帮手臂摆脱粗线条，塑造完美体态。

2、然后臀部开始往上抬起，离开地面，上身与大腿连成直线，大腿与小腿之间的夹角也打开至90度直角，手臂撑直，与脚掌一同好好支撑全身，骨盆抬高、下降来回做20次左右。