秘方五：泡脚

工作一天回家后，可以用40度左右水来泡脚，注意水要漫过小腿肚位置，泡个半小时，水冷了就蓄热水，这样有助于血液循环，消除下身水肿。

秘方六：敲击脚底

每天晚上在临睡觉前进行一次，手握成拳头并轻轻敲击脚底，这样做可以促进全身的血液循环，有效排除身体内脏的毒素，还能消除一天的疲劳，畅通血管排泄功能，促进脂肪的燃烧，从而快速减肥。

秘方七：葡萄柚

独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名，渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的滋味!

秘方八：散步

每天饭后可以抽空散个步，慢走就行，每次20-40分钟就行，有助于消化，晚上也最好的瘦腿时间，经常散步你就会发现你的小粗腿慢慢的变成纤纤细腿了。

以上八个小秘方，能帮助你减掉腿部多余赘肉，坚持这么做，让你轻松告别小粗腿。还等什么，快来试试吧!