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简单几招 打造诱人小蛮腰(2)

来源于：未知2011-06-22 14:38编辑：vdolady
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深吸一口气，收缩下腹，将肚脐吸向脊椎。在呼气的时候，将肩膀转向后方，将胸部抬离地面。重复整个过程5次 ……

深吸一口气，收缩下腹，将肚脐吸向脊椎。在呼气的时候，将肩膀转向后方，将胸部抬离地面。重复整个过程5次

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