一般来说，腰腹间的赘肉最难减，很多MM尝试过各种方法后，还是对腰腹赘肉无可奈何。其实，如果按小编的方法调整呼呼，改善胸部至腹部之是的骨骼，瘦腰也不是难事哦。下面就看看小编的独门瘦腰方法吧。
STEP 1 呼吸热身运动
全身放松躺卧在床上，双膝弯曲，脚掌绷紧，利用大腿内侧施力将抱枕夹于双膝之间。面朝上方，但注意下巴尽量收紧，不要仰起。臀部、肩部、头部都拉伸贴于床上，肩胛骨放下后压，与床面充分接触，但腰背向上收起，与床面保持一定的空间。
双手放于肋骨处，从鼻子深深吸气，缓缓地保持10秒，会感觉到胸下的部位下陷。