少吃才是减肥的关键！抑制食欲吃这些就对了(3)

少吃才是减肥的关键！抑制食欲吃这些就对了

抑制食欲的食物之黑巧克力

黑巧克力中浓郁的可可芬芳可以降低你对食物的欲望，同时巧克力中含有的硬脂酸物质在胃中消化非常慢，会让你长时间处于饱腹感中，不会贪嘴与其他美食。所以，餐前吃1~2小块黑巧克力是控制食欲的最好方法。旅行中可随身携带一些，随时补充身体能量，也不会让你胖哦。