导语： 减肥晚餐吃什么好?7款燃脂减肥食物推荐。一日三餐之中，晚餐的量是最不好把握的。吃的太多容易导致肥胖，而不吃又会饿，饿了又会忍不住吃夜宵，导致更胖的恶性循环……减肥中的MM们晚上吃什么最好呢?下面小编推荐7款最佳减肥食物供大家参考。
减肥晚餐吃什么好？7款燃脂减肥食物推荐
晚上减肥食物之粗粮
像燕麦、玉米、红豆、绿豆等这种粗粮有很好的减肥效果。因为其含有可溶性纤维和不溶性纤维，帮助吸收人体内的胆固醇并且排出体外，这样既可以缓解便秘，还能减去体内多余的脂肪。另外，比如燕麦还含有B族维生素、维生素E等，可以在促进新陈代谢的同时补充营养。