减肥晚餐吃什么好？7款燃脂减肥食物推荐(3)

减肥晚餐吃什么好？7款燃脂减肥食物推荐

晚上减肥食物之黄瓜

黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，普遍认为多吃黄瓜有减肥作用。