在夏日里，特别是在减肥瘦身阶段，新鲜蔬菜水果是必不可少的。因为它们的美味与超低卡路里都是MM们的新宠!但你可了解，其实喝水果，才是让水果发挥出更超高的减肥效果喔!

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胡萝卜玉米笋减重饮

材料：

• 生胡萝卜 80g(约1/2碗)

• 熟玉米笋 ... 50g(约5条)

• 水 .........................200cc

• 寡糖 ........................ 适量

作法：

胡萝卜洗净连皮切块、玉米笋烫熟,与水、适量的寡糖一起放入调理机打匀即可。。