无数姐妹们都用不吃早餐的方式来达到瘦身的目的，孰不知，如此，不仅不能让你瘦下来，更可怕的是损害了身体。其实只要你正确吃早餐，就可以轻松减肥成功喔!小编教你吃好早餐，才是瘦身的关键!

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一顿理想的早餐应该包括：

一杯饮料：为了补充夜晚消耗的水分

奶制品：为了补充所需钙质

另外，富含维他命C的水果和面包或粗粮，能提供上午所需的热量。即便是在减肥期间，丰盛的早餐也不会让你变得更重。。