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健身房的魔女张婷媗的马甲线瘦腹运动(2)

来源于：维度女性网2014-07-07 16:30编辑：00123qaz
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3.臀部凌空坐下

臀部凌空坐下、但不可触地，双手弯曲。

动作2→3为连续动作，一天做20次。

台湾魔女张婷媗 教你怎样速变马甲女神

延伸强化动作

双腿伸直撑椅下蹲

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