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健身房的魔女张婷媗的马甲线瘦腹运动(4)

来源于：维度女性网2014-07-07 16:30编辑：00123qaz
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2.臀部前移

臀部往前移动，手部不动。

※TIPS 这儿可以先试看看动作4，测量自己能顺畅地做动作的距离是在哪一个施力点?

台湾魔女张婷媗 教你怎样速变马甲女神

3.右脚伸直

右脚往前伸直。

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