看电视做减肥操 不怕脂肪悄悄来袭(9)

天气这么冷，窝在沙发上看电视是最舒服的啦，而且坐累了就可以顺势躺下，生活好惬意地说。但是，你有没有想过，这么舒服的生活，可以会让脂肪乘虚而入哦。下面小编教你边看电视边做减肥操，不惧脂肪悄悄来袭。

3、保持两肩与头部仰起的姿势，一边呼气，一边将抬起的左腿往下伸展，绷直膝盖，并尽量与地面平衡，再慢慢吸气，恢复双腿抬高的姿势。