看电视做减肥操 不怕脂肪悄悄来袭(5)

天气这么冷，窝在沙发上看电视是最舒服的啦，而且坐累了就可以顺势躺下，生活好惬意地说。但是，你有没有想过，这么舒服的生活，可以会让脂肪乘虚而入哦。下面小编教你边看电视边做减肥操，不惧脂肪悄悄来袭。

2、胸廓往前仰起，令两臂垂直地面，臀部受上身的拉伸往下收回，同时脚尖离地，小腿往上抬起，令小腿与地面成45度，大小腿夹紧健身球。