看电视做减肥操 不怕脂肪悄悄来袭(2)

天气这么冷，窝在沙发上看电视是最舒服的啦，而且坐累了就可以顺势躺下，生活好惬意地说。但是，你有没有想过，这么舒服的生活，可以会让脂肪乘虚而入哦。下面小编教你边看电视边做减肥操，不惧脂肪悄悄来袭。

2、两臂屈肘往两侧举起，左右上臂举至与肩同高，并连成直线，手指伸直，指尖分别触碰耳后，肩胛骨后仰，胸廓充分打开，骨盆保持垂直地面，两腿夹着健身球，保持平衡，慢慢深呼吸，令全身升温，加速新陈代谢。