看电视做减肥操 不怕脂肪悄悄来袭(6)

天气这么冷，窝在沙发上看电视是最舒服的啦，而且坐累了就可以顺势躺下，生活好惬意地说。但是，你有没有想过，这么舒服的生活，可以会让脂肪乘虚而入哦。下面小编教你边看电视边做减肥操，不惧脂肪悄悄来袭。

3、一边呼气，一边将微微仰起的上身往下=沉，两臂随之向后屈肘，做俯卧撑的动作，但上身不要着地，保持与地面一定的空隙，夹着健身球的小腿进一步抬高，注意不要拗腰，重复动作15次。