巧用排球做室外减肥操 燃脂瘦身效果一流(9)

提到运动减肥，很多人首先想到的是跑步、跳绳等运动，这些方法虽好，但是稍嫌枯燥了些。小编今天推荐用排球做室外减肥操，通过加大运动量，加速脂肪燃烧，从面更快更好地实现减肥目标!

9)身体放松站在地面上，将你的双手平举在身体两侧与肩膀同高，吸气，身体往前倾，左脚向后抬起，保持身体平衡，双脚和上半身保持成一直线，右脚支撑整个身体。动作坚持10~20和呼吸左右，然后换另外一只脚重复刚才的动作。