美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 改良版的减肥操,激活全身瘦因子(7)
1、当你举起手臂时,手掌转动至内侧,令小拇指处于前方,然后指尖往上拉伸,胸廓进一步打开,除了美胸,手臂也能变得更纤细。
2、做扩胸摆臂的时候,下半身要保持好,膝盖绷直,切勿弯曲,双脚之间拉开部分,好好平衡全身。
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