| 精彩专题

美体 > 活力健身 > 运动 > 最省时减肥操 十分钟快乐晋升“减肥达人”，6m时尚网教你减肥运(4)

最省时减肥操 十分钟快乐晋升“减肥达人”，6m时尚网教你减肥运(4)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
分享:



　　4、晋级第三式：箭步蹲-向后抬铃

　　如图，前后腿深蹲，曲肘持铃。

　　站直，双手向后伸直并抬起，肩部也得到拉伸。

　　再恢复初始姿势，重复。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任