国庆长假七天减肥4斤 消耗卡路里运动计划(3)

　　第三天——600卡，渐入佳境

　　节日第三天，你的购物欲望是不是开始蠢蠢欲动?别急，给你购物的机会。今天的任务是600卡，对于喜欢购物的女性来说，这简直毫不费力：逛街加购物两小时600卡(逛街120卡／小时，购物180卡／小时)。如果你不愿意卷入假期购物的浪潮中，可以选择居家劳动代替：打扫卫生2小时(450卡)，外加洗衣服1小时(150卡，手洗)。