居家趣味减肥操 罐头毛巾也能成为健身工具，6m时尚网教你如何减(2)

　　快乐减肥第2招：利用罐头瓶子来做“新式哑铃运动”

　　谁说锻炼手臂肌肉就一定要出动哑铃啦？看，我有这个——罐头瓶子！就把它们当做哑铃，两只手各一只。站姿，然后双手往两边抬高，抬到肩膀位置高，然后再放低。这样重复着做。这个时候可以换上比较舒缓的音乐，想象自己是一只长着翅膀的蝴蝶，慢慢地煽动着你的翅膀。