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伸展运动利减肥 好学效果佳(2)

来源于：未知2011-08-26 09:54编辑：vdolady
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什么时候做伸展运动

 

1.动态伸展运动：运动前或在热身运动之后做。

 

2.静态伸展运动：运动后做。

 

3.肌膜伸展运动：随时。

 

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